Heart＆Love

足と靴の相談師　谷明美です。

毎月、第一/第三　木曜日はブレインウォーキング教室を無料で開催しています。
(雨天・他イベント等で中止する場合があります。)

場所は豊川海軍工廠

10：00～11：30

動きやすい服装でご参加ください。

ブレインウオーキングなので
脳活性する方法など取り入れながら行っています

ウォームアップで十分に足指～足裏・ふくらはぎのストレッチ等をやってから
実際に3ステップ歩行をし足裏でどこを使っているのか感じていきます。
足の裏の感覚がはっきりしてくると一生歩ける足の第一歩です。

https://goo.gl/maps/8KzdoUV6znjSS73j9




人生100年時代！！
「貯金」も大事！！
幸せな人生を送るためには
「自分の足で歩けること」
そのためには
『貯筋』で備えよう！！

ありがとうございます。