Heart＆Love

足と靴の相談師　谷明美です。

先月、BENESU（ベネシュ）の研修に行って来ました。

本社はスカイツリーの近くなんです。
研修も本社でお行われました。



研修内容は実技は勿論のこと
角質ケア方法　巻き爪の改善方法
足についての理論
陰陽五行
販売員の条件
商品知識
営業について

と朝から晩までみっちりのスケジュールで2泊3日
頭の中がグネングネンするぐらいでした。

私は、前日から東京入りしました。
なので約4日間　外食生活で食生活が乱れた+暑くなりビールが美味しい季節になりました

体重計に乗るのが怖いぐらいなんです。
お腹がポッコリとなっています

暑くてウォーキングも嫌になってしまいますが
ウォーキングをする時間帯は19時～21時が理想です。
なぜならば、気血流注←簡単に12経脈にあるツボ

心包と言い免疫機能が良くなる時間帯なので
次の日の活力にもなるのでこの時間帯にウォーキングをすることが良いです。

皆さんも実践してみてください。