Heart＆Love

足と靴の相談師・ブレインフットセラピスト　谷明美です。

久しぶりに、JA農協にお野菜を買いたく行くことができました。
朝一に買い物へ行かないと、良いお野菜に巡り合わない。
テンション上がりますね

ありましたよ
珍しい物

落花生
青パパイヤ

家に帰り、すぐに調理なんですが

青パパイヤの下処理をしてから、
青パパイヤラペを作りました。

青パパイヤは、酵素がたっぷりと聞いたことがあります。その他にも
食物繊維、ポリフェノール、鉄分、カルシウム、ビタミン、葉酸など人体が必要とする栄養素を多く含む
スーパーフードなのですね〜


皆さんも、青パパイヤを見つけたら食べてみてください。
美味しいですよ

(写真落花生がメインになってしまった。青パパイヤ、、、)

人生100年時代！！
「貯金」も大事！！
幸せな人生を送るためには
「自分の足で歩けること」
そのためには
『貯筋』で備えよう！！

ありがとうございます。